Achtsamkeitstechniken werden heute vielfach in Therapie und Prävention angewandt. Unter Achtsamkeit verstehen wir die bewusste Wahrnehmung und das Erleben des aktuellen Moments mit allem, was uns möglich ist. Achtsamkeit ist jedoch mehr als dies, es ist eine Haltung dem Leben gegenüber – ein freundliches, wohlwollendes Miteinander mit sich selbst, mit anderen Menschen, Pflanzen, Tieren, Gärten, Landschaften –,die es zu entwickeln und zu kultivieren gilt.
Die Gartentherapie eignet sich dafür, Menschen auf diesem Weg zu begleiten, ihre inneren und äußeren Welten besser wahrzunehmen, zu verstehen und sie in ihren individuellen Entwicklungsprozessen zu fördern und zu unterstützen.
Inhalte
- Body Scan (achtsame Körperwahrnehmungsübung)
- Sinnestraining in der Natur
- Sitz- und Gehmeditationen
- Atemübungen
- Kreative Medien
- Alltagspraktischer Transfer
Coaches
Marina Raffaella Cerea, Friedberg, Garten-und Landschaftstherapeutin EAG, Kunsttherapeutin EAG , Vorstandmitglied der IGGT und der GGuT
Termine im Jahr 2025: 28.03.- 30.03.2024